Encontré en las clases de yoga con Harriet todo lo que esperaba, tanto físico, por sus asanas en esfuerzo, como en las de estiramientos, relajación, terminando con una meditación que hace que cuerpo y espíritu, se fundan haciendote llegar a un estado de satisfacción plena.
Me encantan!!
La experiencia del Yoga, la experiencia de la unión
La palabra YOGA proviene de la palabra sánscrita Yug, que significa integración, unión.
El yoga considera al ser humano como un ente holístico, integral es decir cuerpo físico,
mente, intelecto y alma en armonía con la naturaleza.
Por lo tanto, tenemos que tratar al cuerpo como un todo, no podemos verlo y tratarlo
por partes separadas la una de la otra.
Tratemos y cuidémoslo entonces como un TODO en el que cada parte en interacción
con las demás juega un papel esencial para nuestra salud y bienestar.
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Pranayama
Nuestra respiración, el aliento de la vida, nos mantiene en el aquí ahora, de ella depende nuestra salud y bienestar. Aprende a respirar correctamente durante tu práctica de Yoga para relajarte y a la vez proporcionar energía y vitalidad a tu organismo.
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Asanas
Las posturas de Yoga se adaptan tu cuerpo, respetan tus límites y el en momento de la
vida en el que te encuentras. Aprende a escuchar a tu cuerpo y poco a poco puedes
explorar y desarrollar tu equilibrio, fuerza y flexibilidad muscular a la vez que
mejorarás tu postura.
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Integración
La combinación de Pranayama, Asanas y Meditación hace que tras tu práctica te
encuentres relajado, equilibrado y a la vez dinámico y lleno de energía. Un baño de
bienestar para cuerpo y mente.
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C.C. Altos de Simón Verde, Local 75
Mairena del Aljarafe
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Razones para apuntarte a mis clases
Práctica saludable
Al empezar con el Yoga o cuando tengamos alguna afección o patología, surgen muchas dudas de lo que podamos practicar y como lo hacemos. Aprende a practicar de forma saludable y adaptado a tu nivel y límites corporales.
Pequeños grupos
Aprender Yoga en un grupo pequeño te asegura no sentirte perdido durante tu práctica o sin posibilidad de preguntar en caso de duda y ser atendido adecuadamente por tu profesora.
Clases completas
Mis clases se componen de Pranayama (ejercicios de respiración), Asanas (posturas de Yoga) y Meditación. Todo lo que necesitas para salir a la vez relajado y lleno de energía y vitalidad al finalizar la práctica.
Clases de prueba gratis
Prueba sin compromiso. Sólo tienes que pagar la mensualidad si decides apuntarte.