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La experiencia del Yoga, la experiencia de la unión

La palabra YOGA proviene de la palabra sánscrita Yug, que significa integración, unión.
El yoga considera al ser humano como un ente holístico, integral es decir cuerpo físico,
mente, intelecto y alma en armonía con la naturaleza.

Por lo tanto, tenemos que tratar al cuerpo como un todo, no podemos verlo y tratarlo
por partes separadas la una de la otra.

Tratemos y cuidémoslo entonces como un TODO en el que cada parte en interacción
con las demás juega un papel esencial para nuestra salud y bienestar.

  • Pranayama

    Nuestra respiración, el aliento de la vida, nos mantiene en el aquí ahora, de ella depende nuestra salud y bienestar. Aprende a respirar correctamente durante tu práctica de Yoga para relajarte y a la vez proporcionar energía y vitalidad a tu organismo.

  • Asanas

    Las posturas de Yoga se adaptan tu cuerpo, respetan tus límites y el en momento de la
    vida en el que te encuentras. Aprende a escuchar a tu cuerpo y poco a poco puedes
    explorar y desarrollar tu equilibrio, fuerza y flexibilidad muscular a la vez que
    mejorarás tu postura.

  • Meditación

    A través de la meditación, la reflexión y el silencio encontramos nuestro centro y nos podemos anclar en él. Descubre a través de tu práctica de yoga y meditación el origen de malestares físicos y mentales y aprende poco a poco a gestionarlo mejor.

  • Integración

    La combinación de Pranayama, Asanas y Meditación hace que tras tu práctica te
    encuentres relajado, equilibrado y a la vez dinámico y lleno de energía. Un baño de
    bienestar para cuerpo y mente.

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Información de contacto

C.C. Altos de Simón Verde, Local 75

Mairena del Aljarafe

harriet@yogandme.es

+34 663674755

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Razones para apuntarte a mis clases

Práctica saludable

Al empezar con el Yoga o cuando tengamos alguna afección o patología, surgen muchas dudas de lo que podamos practicar y como lo hacemos. Aprende a practicar de forma saludable y adaptado a tu nivel y límites corporales.

Pequeños grupos

Aprender Yoga en un grupo pequeño te asegura no sentirte perdido durante tu práctica o sin posibilidad de preguntar en caso de duda y ser atendido adecuadamente por tu profesora.

Clases completas

Mis clases se componen de Pranayama (ejercicios de respiración), Asanas (posturas de Yoga) y Meditación. Todo lo que necesitas para salir a la vez relajado y lleno de energía y vitalidad al finalizar la práctica.

Clases de prueba gratis

Prueba sin compromiso. Sólo tienes que pagar la mensualidad si decides apuntarte.

¿Qué opinan mis alumnos de mis clases?

Encontré en las clases de yoga con Harriet todo lo que esperaba, tanto físico, por sus asanas en esfuerzo, como en las de estiramientos, relajación, terminando con una meditación que hace que cuerpo y espíritu, se fundan haciendote llegar a un estado de satisfacción plena.
Me encantan!!

Mercedes Vergara
Pintora

Harriet es la mejor profesora de yoga que he conocido. Se nota que el yoga es su pasión y ella consigue transmitir esta pasión a sus alumnos. Es atenta y empática y sabe lo que sus alumnos necesitan en cada momento. Los grupos son reducidos y es un ambiente muy agradable que invita a la relajación.

Marion Dahms
Traductora

Hace casi dos años comencé a dar clases de yoga con Harriet.
La verdad me gustaron mucho, pues ella es súper agradable y hace las clases muy amenas, además si tienes alguna lesión te adapta las posturas a yoga Terapéutico. En mi caso fue muy bien. He recuperado la flexibilidad de la rodilla derecha al 90%. Estoy muy contenta.

Aurora López
Maestra de colegio

Desde una fase de estrés extremo padecía de contracturas de cuello y hombro que afectaban a mis cervicales y mandíbula empecé a practicar FisiomYoga.

Tenía problemas para comer, hablar, cantar…y ningún día podía hacer vida normal. Llevo años con fisioterápia que me alivia pero no quita el problema del todo.

No quiero tomar medicamentos a largo plazo y busqué una alternativa más natural porque quiero y tengo que funcionar en mi ámbito familiar y profesional.

Con FisiomYoga he conseguido aprender técnicas de relajación y corrección de postura. Las visitas al fisio son cada vez menos frecuentes y mi bienestar general mucho mejor. Cuando noto una contractura tengo herramientas para aliviarla.

Recomendaría FisiomYoga absolutamente. Reconozco que tenía bastantes dudas cuando empecé con yoga (la meditación me aburre)  y probé con varios instructores de Yoga antes de encontrar a Harriet. Su Fisiom Yoga va al grano, hacemos ejercicios específicos para las partes afectadas.  He aprendido el poder que tiene la mente sobre el cuerpo, y la respiración sobre la mente y el estado de ánimo. Es fantástico y seguiré.

Eva W.
Secretaria de dirección
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