Nuestra respiración, el aliento de la vida, nos mantiene en el aquí ahora, de ella depende nuestra salud y bienestar. Aprende a respirar correctamente durante tu práctica de Yoga para relajarte y a la vez proporcionar energía y vitalidad a tu organismo.
Las posturas de Yoga se adaptan tu cuerpo, respetan tus límites y el en momento de la
vida en el que te encuentras. Aprende a escuchar a tu cuerpo y poco a poco puedes
explorar y desarrollar tu equilibrio, fuerza y flexibilidad muscular a la vez que
mejorarás tu postura.
La combinación de Pranayama, Asanas y Meditación hace que tras tu práctica te
encuentres relajado, equilibrado y a la vez dinámico y lleno de energía. Un baño de
bienestar para cuerpo y mente.
Al empezar con el Yoga o cuando tengamos alguna afección o patología, surgen muchas dudas de lo que podamos practicar y como lo hacemos. Aprende a practicar de forma saludable y adaptado a tu nivel y límites corporales.
Aprender Yoga en un grupo pequeño te asegura no sentirte perdido durante tu práctica o sin posibilidad de preguntar en caso de duda y ser atendido adecuadamente por tu profesora.
Mis clases se componen de Pranayama (ejercicios de respiración), Asanas (posturas de Yoga) y Meditación. Todo lo que necesitas para salir a la vez relajado y lleno de energía y vitalidad al finalizar la práctica.
Prueba sin compromiso. Sólo tienes que pagar la mensualidad si decides apuntarte.
Encontré en las clases de yoga con Harriet todo lo que esperaba, tanto físico, por sus asanas en esfuerzo, como en las de estiramientos, relajación, terminando con una meditación que hace que cuerpo y espíritu, se fundan haciendote llegar a un estado de satisfacción plena.
Me encantan!!
Harriet es la mejor profesora de yoga que he conocido. Se nota que el yoga es su pasión y ella consigue transmitir esta pasión a sus alumnos. Es atenta y empática y sabe lo que sus alumnos necesitan en cada momento. Los grupos son reducidos y es un ambiente muy agradable que invita a la relajación.
Hace casi dos años comencé a dar clases de yoga con Harriet.
La verdad me gustaron mucho, pues ella es súper agradable y hace las clases muy amenas, además si tienes alguna lesión te adapta las posturas a yoga Terapéutico. En mi caso fue muy bien. He recuperado la flexibilidad de la rodilla derecha al 90%. Estoy muy contenta.
Desde una fase de estrés extremo padecía de contracturas de cuello y hombro que afectaban a mis cervicales y mandíbula empecé a practicar FisiomYoga.
Tenía problemas para comer, hablar, cantar…y ningún día podía hacer vida normal. Llevo años con fisioterápia que me alivia pero no quita el problema del todo.
No quiero tomar medicamentos a largo plazo y busqué una alternativa más natural porque quiero y tengo que funcionar en mi ámbito familiar y profesional.
Con FisiomYoga he conseguido aprender técnicas de relajación y corrección de postura. Las visitas al fisio son cada vez menos frecuentes y mi bienestar general mucho mejor. Cuando noto una contractura tengo herramientas para aliviarla.
Recomendaría FisiomYoga absolutamente. Reconozco que tenía bastantes dudas cuando empecé con yoga (la meditación me aburre) y probé con varios instructores de Yoga antes de encontrar a Harriet. Su Fisiom Yoga va al grano, hacemos ejercicios específicos para las partes afectadas. He aprendido el poder que tiene la mente sobre el cuerpo, y la respiración sobre la mente y el estado de ánimo. Es fantástico y seguiré.
